Hindari Tipe Makanan & Minuman Berikut Agar Puasa Bebas Dari Asam Lambung Naik
Asam lambung yang naik pada saat sedang puasa umumnya karena kondisi lambung kosong dalam waktu yang lama. Ketika lambung tidak mempunyai sesuatu yang dicerna, maka kondisi ini dapat membuatnya bergejolak. Lalu asam akan naik ke area kerongkongan, sehingga hal ini terasa tidak nyaman. Kalau Anda ingin berpuasa serta mengurangi frekuensi kambuhnya GERD juga, maka bisa menghindari beberapa jenis makanan sebagai cara mengatasi asam lambung naik saat puasa.
Beberapa Makanan Yang Dapat Memicu Gerd Sehingga Perlu Dihindari Saat Sahur Dan Buka Puasa
Bagi yang mengidap asam lambung, sudah semestinya untuk bijak memilih jenis makanan terutama ketika beribadah puasa. Karena jika memang salah mengonsumsi jenis makanan, maka nantinya asam lambung dapat meningkat. Berikut ini ada beberapa makanan yang bisa menjadi penyebab GERD atau naiknya asam lambung.
Makanan Pedas, dan Makanan Bercuka
Baik itu makanan yang pedas dan juga bercuka, termasuk dalam kelompok jenis makanan yang menyebabkan asam lambung kambuh. Makanan pedas mesti diwaspadai untuk pengidap maag dan GERD, karena dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan bisa menyebabkan nyeri pada ulu hati. Di samping itu, ada pun makanan dengan karbohidrat yang lebih baik dihindari para pengidap maag. Contohnya mi, bihun, beras ketan, ubi, talas, jagung, dodol dan sebagainya. Apa lagi jika mengkonsumsi bakso dengan mie dan ditambah juga dengan memakai cuka. Makanan yang ditambah cuka tersebut juga harus dihindari.
Makanan yang Sukar Untuk Dicerna
Misalnya saja kue tar, keju atau cokelat yang di mana makanan seperti ini merupakan menu makanan yang tergolong sulit dicerna dibandingkan yang lain. Jika kita makan makanan yang dapat memperlambat kosognnya lambung, maka hal ini bisa meningkatkan peregangan lambung. Maka ujung-ujungnya, dari kondisi itu dapat meningkatkan kembali asam lambung.
Makanan yang Berlemak
Jenis makanan ini dapat memicu tekanan pada asam lambung. Coba hindari makanan yang berlemak, misalnya seperti kentang goreng, daging sapi, es krim, keripik kentang, keju dan susu. Meski makanan-makanan yang berminyak dan berlemak itu nikmat, tetapi lebih baik tidak terlalu banyak mengkonsumsinya apa lagi secara berlebihan. Gorengan bisasanya sering dikonsumsi saat berbuka puasa dan bahkan menjadi tradisi juga. Gorengan sebisa mungkin anda hindari untuk mencegah timbulnya GERD.
Sayur Asam dan Buah Asam
Jenis buah atau sayuran yang asam merupakan makanan yang menyebabkan asam lambung juga. Meski sehat karena buah seperti jeruk, lemon, anggur, strawberi dan sebagainya memiliki banyak vitamin. Tetapi karena memang buah-buah tersebut bersifat asam, maka berbahaya untuk penderita GERD. Selain itu, lebih baik hindari juga tomat, salad yang ditambahkan dengan cuka atau pun sayur asam. Sayuran seperti ini dapat memicu kambuhnya asam lambung, apa lagi dikonsumsi pada saat perut sedang kosong.
Bawang Putih
Bawang putih tentu sering kali menjadi salah satu bahan yang mampu memberikan rasa lezat pada masakan. Tetapi bawang putih ini merupakan makanan yang bisa menjadi penyebab penyakit asam lambung sehingga mesti dihindari. Walau ada banyak manfaat bawang putih untuk tubuh, tapi bawang putih bisa juga meningkatkan risiko asam lambung. Tetapi efek dari bawang putih dapat saja berbeda setiap orang.
Kopi
Kopi bisa membuat kita tetap terjaga dan disukai juga rasanya bagi beberapa orang. Tetapi kopi lebih baik dihindari bagi yang GERD. Alasannya karena minuman ini dapat merangsang keluarnya asam lambung. Tidak hanya kopi, tetapi sari buah, susu yang full cream mesti dihindari juga.